「肉=ダイエットの敵」という考え方している人結構いると思います。
よく昔はお肉ばかりたべていると太るということを言う人が多かったのですが、最近は肉を食べて痩せるというダイエットがあります。

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それは「Lカルニチン」を多く含まれる物質が脂肪を燃焼させる効果があるということが報告されているからです。
ではどの肉が「Lカルニチン」が多く含まれているのかというと、一番多いのが「羊肉」次に「牛肉」「豚肉」と続きます。
しかも赤身に多く含まれており、自分の手のひらサイズ位食べるのが一番いいそうです。

もちろん野菜も取る必要がありますが、肉にはタンパク質という筋肉を増やす物質も含まれていますので脂肪だけ落として筋肉を付けたい人ほど肉を取る必要があります。

ただし牛肉も豚肉もあまり好きではないという人は羊肉をおすすめします。

羊肉は「Lカルニチン」が一番多く含まれていて、食べやすい肉です。最も食べやすい方法としては焼肉で食べる方法があります。
これならストレスなく楽しく食べられるのでオススメです。