これからどんどん寒くなりますね。

私は寒さ対策として、背中の上の方と、お腹にカイロを貼っています。
背中は日向ぼっこをしているような暖かさで、気持ちが良いです。

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どこかの国では、風邪は背中から入ってくる、と言われているというのをテレビで見たことがありました。
確かに、首のうしろにあるツボを温めると効果があるとも言われています。

お腹は冷やすとロクなことがありません。私は子供の時に、冷えが原因で膀胱炎になりました。
それ以来、膀胱炎になりかけると、必ずお腹から足の付け根の部分を温めるようにしています。

それ以外にも、冷えると下痢を起こしやすくなり、胃腸の調子も悪くなってきます。

お腹が冷えると、女性ホルモンのバランスも悪くなります。なので、腹巻もして、極力お腹は冷やさないようにしています。

早朝は一番部屋が冷える時間帯です。
頭も寒さ対策として、毛糸の帽子をかぶったり、毛糸のショールを頭にかけたりして寝ています。
頭が寒いと、そこから風邪を引くこともよくあります。
体中を暖かくして、風邪を引かずに元気に冬を過ごしたいものです。